运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗 蚂蚁庄园每日一题5月11日答案
应用教程2022-05-12作者：佚名
2022年5月11日支付宝蚂蚁庄园每日一题庄园小课堂今日问题：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？关于这方面的健康运动知识内容多数人都不是很了解，下面就为大家公布正确的蚂蚁庄园小课堂今日问题正确答案。
蚂蚁庄园小课堂每日一问：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？
A、不是
B、是的没错
答案：不是
蚂蚁庄园每日一题5月11日答案解析：
研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。所以，你运动的每一分钟都有用，动起来吧。
其实运动多长时间才能消耗脂肪是很多人一直关心的问题，毕竟大家都不想做无用功，在运动圈一直流传着运动一定要超过30分钟才会消耗脂肪的说法，其实这种说法并不正确，因为运动也分很多种类，有的是有氧运动，有的是无氧运动，有的是慢性运动，有的是激烈运动，而每一种运动消耗脂肪的时间都是不一样的，比如慢跑，确实有慢跑30分钟之后才开始消耗脂肪的说法，但如果是快跑，几乎每一分钟都在消耗脂肪。
