蜗牛睡眠检测睡眠

如果大家想对睡眠进行检测的话，不妨试下由赛博龙科技（北京）有限公司打造的蜗牛睡眠软件，有着专业的数据分析，更了解自己的睡眠质量，还提供了许多舒缓的音乐，让我们快速入睡，并且还可以定闹钟，功能格外强大，睡眠不好的小伙伴可以一试。

怎么记录梦话

1、首先打开蜗牛睡眠APP，在底部菜单栏找打"我的"选项，点击进入之后在界面的左上角找到一个齿轮状的按钮，点击进入设置界面；

2、在设置页面中，找到一个录音选项，需要打开它才能在睡眠过程中录制梦话；

3、设置完毕之后，进入"监测"页面，点击开始睡眠就行了；

4、进入睡眠界面之后，会有自然音可以听，可以帮助大家快速入眠，而系统会自动帮助大家记录梦话以及呼噜等的声音。

怎么设置闹钟

1、进入软件之后，在"监测"页面的上方找到闹钟功能，点击图标进入闹钟设置界面；

2、进入页面之后就可以对闹钟的时间、周期以及铃声进行设置了；

3、点击下方的高级设置，可以设置手机震动、音量、小睡时间以及浅睡唤醒了。

使用场景

1、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

2、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

3、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

4、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

5、了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

6、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

7、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

《蜗牛睡眠检测睡眠》软件特色:

1.及时进行睡眠情况的检测，遇到任何的问题都可以快速解决。

2.培养用户的睡眠习惯，精准的记录每天的睡眠时长。

3.给用户带来很多的白噪音，听白噪音可以快速入眠。

《蜗牛睡眠检测睡眠》软件亮点:

1.设置专业的智能闹钟，早上可以快速唤醒用户。

2.科普各种各样的睡眠知识，更好的改善自己的睡眠。

3.系统会及时进行睡眠监测，体验一站式的健康服务。

《蜗牛睡眠检测睡眠》软件测评:

在这里感受非常优质的睡眠工具，记录自己的睡眠状态，每天晚上都可以听着白噪音入睡，让用户可以进入非常舒缓的睡眠状态，更好的提升自己的睡眠质量，这里有很多专业的心理老师，他们会帮助大家制定专属的睡眠方案，体验非常专业的理论指导服务，让自己的睡眠变得越来越好。