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平板支撑运动

平板支撑运动

版本:v1.1.0大小:13.05 MB

类别:运动健身 更新:2020/04/22

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平板支撑运动APP是一款运动健身软件,平板支撑运动app有很多平板支撑姿势,不要小看平板运动,它可以有效地锻炼全身的肌肉群,帮助用户燃脂,快速减肥,打造一个健康的身材。

应用简介

30天平板支撑运动提供了不同的平板姿势变化,以便帮助您有效的减肥、增强体质并练出更强健的核心肌群。静态和动态的平板运动相结合,帮助您更快速的燃烧多余的脂肪。每天只需要7分钟就可以燃烧卡路里获得魔鬼身材!

30天减肥计划包含3种难度级别,完全适合所有用户,不管是男性还是女性。您还可以根据自己的喜好定制锻炼计划。不需要去健身房也不需要任何设备,您可以随时随地进行平板支撑锻炼,就是这么方便!

平板支撑是一种最受欢迎并且最有效的燃脂运动。平板支撑是一项很容易进行的运动并且能够激活您身体所有的肌肉,包括核心肌群、肩部、臀大肌等。对于膝盖较弱的用户来说,平板支撑是最好的选择,因为他们不会对膝盖施加任何压力。

功能介绍

达成最佳的小腹燃脂效果:平板支撑比仰卧起坐更能有效的燃烧腹部脂肪,能够100%激活您的每一块腹部肌肉,而仰卧起坐运动仅能运动到64%的腹部肌肉。

加强核心肌群:平板支撑运功能够激活您所有的核心肌群、增强核心力量、促使核心肌群更强健。

减缓背部疼痛:平板支撑运动能增强背部肌肉、减缓背部疼痛、并降低背部与脊柱受伤的风险。

改善仪态和平衡:在进行平板支撑运动的时候,您的头部、背部和脚部必须呈一条直线。因此,经常进行平板支撑运动将能够增进平衡感,让您的坐姿和站姿更标准!

  • 语言:简体
  • 系统:Android
  • 提供商:
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